Gezondheid - Open Coffee Capelle

Onder een gezonde leefstijl wordt volgens onderzoekers verstaan:

• niet roken,
  

• meer dan 30 minuten per dag bewegen,
  

• een Mediterraan voedingspatroon, dus veel groenten, fruit, noten, vis en volkoren producten,
  

• een gezond gewicht (BMI tussen 18,5 en 25).
  

(kijk voor het bepalen van uw BMI:  www.voedingscentrum.nl/nl/mijn-gewicht)

Welvaartziekten als gevolg van een overmatig of verkeerd voedingspatroon en te weinig beweging nemen schrikbarende vormen aan in ons kleine landje. Al bijna 45% van de Nederlanders heeft tenminste een lichte vorm van overgewicht en het percentage is stijgende.

Sinds oktober 2011 is er een website, waar je jouw huidige leefstijl kunt checken:  www.nationaalbeweegonderzoek.nl. Je vindt er ook allerlei leuke tips voor een gezonde leefstijl. Als lid van Open Coffee Capelle adviseren en ondersteunen wij je graag in een eventuele zoektocht naar de juiste verhouding tussen arbeid, rust, voeding en gezond bewegen. DE manier om nog meer te kunnen genieten van alle vormen van 'Lyfestyle'.

Wout Traas, Sportcentrum Rivium BV

Gewichtsbeheersing en levensstijl

Wist u dat een ongezonde levensstijl het Nederlandse bedrijfsleven jaarlijks 2 miljard euro kost…?

Vaak lijdt een ongezonde levensstijl tot overgewicht. Overgewicht brengt een aantal risico’s met zich mee. Er kunnen algemene gezondheidsproblemen ontstaan op de korte termijn maar ook grotere gezondheidsproblemen op de langere termijn, zoals suikerziekte, hart- en vaatziekten, problemen met gewrichten, spieren enz.  Deze problemen veroorzaken veelal een hoger ziekteverzuim waardoor er minder productiviteit ontstaat.  

Levensstijl
Een druk sociaal leven en een hectische baan kunnen ervoor zorgen dat u een onregelmatig en ongezond eetpatroon ontwikkelt.  De enige manier om een gezond gewicht te behouden is uw levensstijl aan te passen.

Persoonlijke begeleiding
De consulente van het My-LifeSlim Afslankinstituut coacht u naar een gezonde levensstijl door samen met u te zoeken naar de juiste balans tussen voeding en vetverbranding.

Met het gezondheidsprogramma van My-LifeSlim kunt  u gewoon uw gewicht onder controle houden zonder dat uw sociale leven daar al te veel onder lijdt.

Voor meer informatie over het gezondheidsprogramma van My-LifeSlim kunt u terecht op onze website http://mylifeslim.com/

Wilt u  een afspraak maken, dan kunt u contact opnemen met de onderstaande adviseuses.

Carola Kalishoek of Marlene Anker
M: 06 21513528     M: 06 21563441